陈盆滨：风一样的男子
阅读提示：在跨越100天、30余个城市的漫长马拉松征程中，陈盆滨不仅要面临身体耐力的极端挑战，还要经历南方暖春潮湿、江南梅雨及北方酷暑的挑战。
撰稿｜埃莉诺
100天，100个马拉松
电影《阿甘正传》里，那个风一样的男子阿甘总是不知疲倦地奔跑。在现实生活中也有一个几乎为跑步而生的男子，他叫陈盆滨。
5月22日，上海天朗气清，清晨5时，陈盆滨从上海松江思贤公园开始了他“100天跑100个马拉松”的第51天的挑战。这位中国极限马拉松名将吸引了很多粉丝陪跑，一路上有跑友力竭退出，也不断有人重新加入。在前面几站，搜狐总裁张朝阳也是他的跑友。大都市的热闹让陈盆滨很振奋，但在山野郊外一个人跑，他也不感到孤独。因为跑步练就了内心的强大。
当天下午，陈盆滨跑进安利上海体验馆，和跑友分享跑步心得。
“天气逐渐热起来，接下来气候会是很大的挑战，以后跑步前面半程我会加快，不能等陪跑的嘉宾了，尽量在正午之前跑完，否则到了正午酷暑难耐会很艰难。”陈盆滨说，未来他将在4个小时之内跑完全程。
他背后有一个30多人的支持团队。陈盆滨每天4时起床，随队医生为他量血压，验血，把数据传给后方专家组分析，接着吃早餐。5时左右他到达起点，先热身，顺便做一些小采访，直播摄像机已经对准他。
他的最好成绩是3小时18分，最慢也在5小时以内。他上午跑完，下午休息调整，如果经过大城市，公关团队会安排专访或跑友见面会。陈盆滨已经从一说话就脸红的拙小子，成为面对媒体侃侃而谈的运动明星。
陈盆滨是渔民出身，在福建的一个小岛上打了十年鱼，他黝黑的肤色就是海岛风吹日晒留下的痕迹。如果他没参加比赛，没人会知道这个貌不惊人的小伙子有如此惊人的耐力。从2001年开始，他参加各种电视吉尼斯比赛，扛75公斤沙包走220个台阶、扛5加仑太空水暴走14小时、“水上轮胎竞跑赛”、“穿皮鞋”全程马拉松比赛……崭露头角之后，他接连不断现身各种国内外山地户外挑战赛、铁人赛、耐力赛、全程马拉松、登山赛、定向越野赛等。
他的成名战是南极马拉松。2014年11月21日，陈盆滨在南极100公里极限马拉松中，以13小时57分46秒的成绩勇夺冠军，成为史上首位赢得国际性极限马拉松比赛冠军的中国人。他也是世界上第一个跑遍七大洲极限马拉松的运动员。
这次“100个马拉松”的挑战启于广州，在跨越100天、30余个城市的漫长马拉松征程中，陈盆滨不仅要面临身体耐力的极端挑战，还要经历南方暖春潮湿、江南梅雨及北方酷暑的挑战。目前行程过半，他轻松地表示：“除了咳嗽20多天，其他状态还好。”
当然，他的征程不会是坦途。在50多天的极限跑过程中，他遇到的最大困难是流冷汗。在跑了20多天进入福建时，陈盆滨感觉流冷汗的状况严重起来。“一晚睡下来，被子是湿的。”有一天他刚跑了10公里左右，衣服都汗湿了，而流冷汗会带走体内的微量元素，令体力消耗加速。“我觉得很奇怪，怎么才跑这么点路就两腿发软？我舔了一口胳膊上的汗，是淡的，说明体内盐分流失很严重，身体被掏空了。”他赶紧喝了一瓶口服液，吃了两块盐巴，稳住了状态，坚持跑完全程。之后在队医和营养师的配合下，慢慢调整身体，过了这一关。
另一个“拦路虎”是脚上出水泡。刚跑七八天时，陈盆滨鞋垫出了问题，脚底磨出水泡，每一步就像跑在刀尖上。他咬牙坚持跑下去，休整时贴上膏药缓解疼痛，随着后阶段鞋子和脚的磨合度提高，这个困难也被克服了。
跑步是技术活
这段辛苦的征程中不时也会有温暖和幸福做点缀。陈盆滨跑到浙江台州家乡时，老父送来了家里自制的鱼丸，给儿子补身子，来自家人的温暖一直支持着他。除了“爱心牌”食物补给，专业的营养补充对于极限跑运动来说也非常重要。
在这个过程中，安利纽崔莱特邀团队为陈盆滨制定了针对性的营养保障方案，不断关注他的身体和饮食状况，不仅要保障其必需的蛋白质、水溶性维生素的摄入补充，保障肌肉损伤的及时恢复，还从营养的角度给出建议，帮助他缓解身体疲劳，调节免疫力。同时，纽崔莱也为陈盆滨提供其必需的营养产品。
“我每天都服用蛋白粉，因为长时间的跑步对体内蛋白质的消耗很大。倍力健也是每天吃的，可以补充出汗导致的电解质流失，加速人体新陈代谢。其他还有补充铁质叶酸片、天然类胡萝卜素等。”
陈盆滨认为，补给对长跑来说很重要，“就像车没油了怎么开？”他建议跑友，“你跑到十几公里左右，就要补充水分，等你渴了再喝水已经迟了。对一般马拉松跑友来说，跑到30公里是个‘鬼门关’，百爪挠心地想要放弃，所以要提前做好补给。”
除了营养补给之外，肌肉训练对跑友来说也很重要。每次跑完步，陈盆滨就躺到挤压睡袋里，通过挤压来放松肌肉，并且有队医为他做按摩。“肌肉软了，你做每个动作时，就不用花很多力量来对抗肌肉，就可以保存更多体力，坚持更长时间。”
在专业团队的支持下，目前陈盆滨状态良好，跑到3个半小时心率维持在130-140之间，整个跑步过程的平均心率在108。50多天以来，体重只下降了1.5公斤。
陈盆滨说，跑步改变了他的命运。“有几个人能一路看到广州到北京的风景？我去过七大洲，去过南极，看到世界之大。”
他曾约同乡一起去参加电视吉尼斯比赛，对方直接回了一句，神经病。“如果我当时脸一红，觉得不好意思，退缩了，那就只能打一辈子鱼了。”有时他脱了上衣在路上跑，小城市的居民不知道马拉松，看到一个赤膊汉在路上狂奔，低声骂一句“疯子”。但陈盆滨不改初心。
在一个人的征程中，他喜欢观察周围的景物。“我跑过很多地方，有些地方很干净，有些地方环境堪忧，如果可能，我希望用跑步来呼吁人们重视环保。”
像风一样，陈盆滨又踏上了奔跑的征程。50天后，他将跑到终点站——北京。
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