云健身： 团操教练变身网络主播

　　铺好瑜伽垫，把壶铃、哑铃和弹力带放到一边，白领蛋蛋（化名）打开平板电脑上的视频APP。马上，她就要跟着屏幕另一端的教练运动起来。

　　往常下班后，蛋蛋都会在健身房“燃脂”，享受运动带来的畅快感受。被迫宅在家里的日子，作为一名有着四年健身经验的“老鸟”，蛋蛋开始了“云健身”，训练场地也从健身房搬到了家中客厅。

　　减脂塑型、活动筋骨，或就单纯想出出汗……新冠肺炎疫情期间，除了微信朋友圈的厨艺比拼外，在家中进行体育锻炼也成为不少人的选择。

　　多个健身品牌和工作室的教练纷纷变身网络主播，发起了线上健身课程；各种奇思妙想的家庭健身小视频也迅速爆红；关于健身的话题网络参与量超过10亿人次……更多人正被带动在客厅、阳台参与一场“云健身”。

矿泉水瓶、油桶、米袋齐上阵

　　“蛋蛋不要停，保持节奏，40秒争取做10个Burpee（立卧撑）。”平板电脑那头，传来了熟悉的声音与口令。在教练的鼓励下，蛋蛋咬牙坚持了下来，一节一小时的课后早已是大汗淋漓。稍微擦了擦汗，紧接着，蛋蛋又进入另一个“房间”，开始了她的第二节核心训练。

　　“这些都是我上的收费小团队课程。我平时在健身房就比较喜欢两连，没想到现在在线上也能实现。”蛋蛋告诉《新民周刊》，疫情期间不能出门，在家“吃吃吃”的她一开始还戴着口罩在晚上没人的时候出门跑跑步，也会在家自己用哑铃做做力量训练。

　　但一个人训练总觉得有些无聊的她看到各大健身品牌开了直播课后，便开始了“云上健身”的生活。“我上过很多地方的直播课，总结下来舞蹈、搏击这些课程，看直播没什么问题，就是少了点人多的热闹。”蛋蛋表示，“但像一些加入力量训练的功能性课程，我更希望能有教练的指导。而且，这些课程只需要一张瑜伽垫的空间，更适合在家运动。”

　　好在，蛋蛋办卡的健身房后来推出了30多元一节的收费小团课，自诩是“健身老司机”的她立刻报了名。

　　“个性化定制做得很好，能练到自己想练的地方。教练很专业，口令喊得很清楚，节奏也很好。基本上看完示范后，我就只要听口令就能跟上。毕竟屏幕那么小，要看也看得不是那么清楚。”运动期间，蛋蛋买了壶铃、杠铃杆等专业设备。但其实，双手提矿泉水瓶、肩背食用油桶深蹲、拿着米袋划船……教练也会给出很多替代的方案。

　　“说实话，我也挺想念这些以前差不多天天见面的教练们的。”目前，蛋蛋每周会上三四次线上小团课。

　　而且相比起健身房里教练下课就走，线上不太受时间限制。“交流沟通会更多。”不过，蛋蛋也坦言，有些上课的小伙伴会觉得自己受到的关注不多，也有人觉得气氛不行，“可能这种需要技术的课程不太适合新人吧”。

　　蛋蛋希望，就算疫情过去，这些精品的线上课程也能够得到保留，“舞蹈课，我还是会去门店，因为就是希望在很多人面前Show自己。但‘练肉’完全可以线上，时间还更灵活，不受加班等客观因素影响”。

是“自救”，也是为线下复苏

　　按照原本的计划，很多健身房都打算在2月29日之后恢复营业，但根据目前全国的疫情防控情况，这个复工复产的时间还要往后推迟。

　　“说没有压力是不可能的。”面对着关于“疫情冲击健身行业”的问题，一名健身工作室的老板对《新民周刊》记者说得很直接。疫情之初，他原本打算在春节期间对工作室进行消毒，然后安排一些一对一私教课，或一对四的小团体课程，但是“两起聚集性疫情和健身房有关联”的新闻，以及属地管理部门多次上门，促使他决定彻底关停了工作室。

　　“这时候肯定安全第一，其实健身群里的学员有锻炼和上课的意愿，但如果出了问题，得不偿失。”该老板坦言，像他这样的小型工作室，场地加人员的运营成本还算能维持，损失都在可以承受的范围之内。

　　但疫情之下，成本没变，线下营收都在削减；同时还要面临用户留存、再激活等问题，这些挑战几乎是所有的实体健身房都必需面对并且亟待解决的问题。

　　2月中下旬，乐刻运动就曾对外公开表示，乐刻每月支出上千万元，这场疫情至少会让乐刻损失过亿元，甚至数倍。

　　“云健身”成了大部分健身品牌和工作室都会选择的“自救”方式。除了那些原本就驻扎在知乎、抖音和B站等平台的“健身大V”外，记者注意到，许多健身品牌也纷纷进驻不同的平台，除了直播团课之外，还会上传教练的各种教学短视频。

　　韩翔（化名）是某连锁健身品牌的全职教练。从2月下旬开始，他们公司也加入了直播大军。“线上授课其实对教练的要求更高，首先考验教练的综合能力，而且你面对的是一台机器，没有会员与你互动，所以自嗨很重要。现在直播授课的平台这么多，只有优质的直播内容才能吸引更多的人走进你的直播间。”韩翔告诉记者，为了增加与会员的互动，后期改成了两名教练一同直播上课，“当‘网红’也挺考验教练的心理承受能力的。互联网上看的人多了，底下评论说什么的都有。”

　　现在，韩翔一周有两节直播的舞蹈课程，“不是所有教练都参与网课，这两个月的收入大打折扣也是肯定的了”。

　　前不久，一条推文在朋友圈热传：美团骑手新增3.7万人，37.6%来自健身教练等生活服务业。

　　记者随后从美团了解到，真实的情况是自 2020 年 1 月 20 日至 2 月 23 日，美团外卖配送平台新招聘 7.5 万名劳动力成为外卖骑手。调研数据显示，新增骑手中 37.6%来自餐饮等生活服务业，27.2%来自制造业企业，13.8%来自小微创业者。他们当中，不仅有理发师、IT从业者、健身教练、老师、网约车司机、摄影师、在校大学生，还有想要环游中国的穷游者。

　　“这条新闻我也看到并转发了。老实说，我并没有当真，身边目前也没有家练转行，不过确实觉得健身教练太难了。”韩翔说。

　　除了免费的直播课程，健身教练江月（化名）所在的公司还推出了收费的“一对八”小团体线上教学。

　　“我们看到了会员的需求，在广泛征集意见后才决定上线的。当然，公司要求是最少满4人才能够开课。”江月说，原本还担心收费后没有会员，“但目前来看，很多课程都是一位难求”。

　　既然是收费，就要保证质量。江月表示，能开课的教练业务水平必须过硬这点自然不用多说，“更关键的是，我们教练会花大量的时间与报名会员进行沟通。课前在了解会员的需求、能力后，我们团队再设计不同Level（级别）的训练。教练上课时，也能有的放矢地隔着屏幕进行指导。课后，教练还会通过微信群进一步指导，以及回答会员的问题”。

　　除了单打独斗外，据公开报道显示，健身品牌Keep联合每日瑜伽、Lululemon等10余家品牌推出的全网联盟运动直播进行时活动，累计参与人数突破5600万，每日参与人数平均提升145%。

　　“云健身”带动更多人在家里健身运动，提高身体素质肯定最重要的目的之一。其背后，于各个健身品牌而言，更是一场资源争夺战。

　　一名业内人士在接受媒体采访时表示：“影响力越大，流量越多，对消费者的宣传力度就越强，那么疫情过后，线下门店客户的重新激活甚至是新客户的增长，就会更理想。”

打通线上线下的新机遇

　　事实上，在疫情期间，健身从来是一个没有被忘记的话题。

　　记者在新浪微博“宅家健康运动计划”的话题看到，该话题共有19.3亿的阅读次数和76.7万余次的讨论。张继科、杨威等奥运冠军及众多健身博主纷纷参与其中，上传专业锻炼视频进行指导，体现出社会公众对健康话题的关注。

　　在抖音上，“居家健身有新招”“平板加速挑战”等话题相关视频的播放量均突破10亿次。B站的数据则显示，疫情期间平台健身运动视频累计播放量达6.6亿次，较去年同期增长近200%，用户总观看时长同比增长了164%。在小红书平台上，疫情之后健身内容笔记发布量增加2.01倍，其中健身视频播放量上涨2.09倍，“宅家健身打卡”相关笔记获得上亿次浏览。

　　经此一“疫”，或是打通线上线下的契机。

　　在2月26日召开的国务院联防联控机制新闻发布会上，在谈及新冠肺炎疫情对体育产业的影响时，国家体育总局经济司副司长彭维勇就曾表示，除了带来一些冲击和挑战外，疫情也催生出了体育产业的“线上”新机遇。

　　“此次疫情再次证明加强体育锻炼、增强体质和免疫力的重要性。”彭维勇说，“与此同时，钟南山的健身视频广泛传播，更加激起了人们强身健体的愿望和需求。”

　　针对这种需求，国家体育总局及时推出了科学健身十八法、健身短视频，动员知名运动员、教练员制作健身科普知识视频，推广居家科学健身方法，教会人们如何“宅出健康”。

　　上海体育局也积极响应总局号召，自1月24日开始启动制作居家健身指导系列视频和疫情防控知识图文信息，在“上海体育”政务微信、“上海体育”政务抖音上推出。

　　上海体育局还精心制作了“冠军Jiao你做运动”系列，邀请吴敏霞、王励勤等近20位奥运冠军、世界冠军，拍摄居家锻炼视频，为市民在家健身提供“金牌”示范和指导。视频内容丰富专业，既有冠军的“秘籍”，也有和小朋友的亲子互动，通过明星效应，引领居家运动健身风尚。该系列自2月10日开始，每天推出一位冠军运动员，教授一组健身动作。

　　乐刻运动也联合浙江省体育局、浙江省体育总会推出“宅家也爱做运动”专栏以及“宅家运动”的团课直播，算是在疫情期间把“云健身”和健身课直播做得挺火热的健身品牌之一。

　　彭维勇指出，此次疫情催生了体育产业线上与线下融合的新热点，让人们看到了体育产业在“线上”发展的机遇。而这一趋势在体育培训、健身休闲、场馆服务等业态中尤为明显，线上培训、直播健身等新模式快速发展，培育了体育消费者的线上消费习惯。

　　“未来，我们也将大力发展‘互联网+体育’，推动电子商务平台提供体育消费服务，支持以冰雪、篮球、足球、赛车等运动项目为主要内容的智能体育赛事发展。这些新业态、新模式、新消费的不断增长，将对体育产业的发展产生更大的促进作用。”彭维勇说。