“螺蛳壳”里健身
农历己亥与庚子年相交之际，武汉新冠肺炎疫情突发。1月20日，钟南山明言新冠病毒会人传人。消息传来，我就紧急应变了：推迟策划已久的一些工作上的访问；退掉4张回老家过年的火车票；冰箱里储存够吃一周的副食品。跑去楼下药店买口罩时，只剩几只一次性手术口罩了。
小年夜：武汉封城。我们浙江省启动重大公共突发卫生事件一级响应，杭州关闭所有景点、各寺庙停止传统祈福活动，动员群众取消春节访亲探友活动……
虽在17年前经历过全民抗非典，我还是被眼前似火疫情所惊诧：离家3公里内发生2例确诊、100米内2户7人居家观察……春节假期一延再延，小区被迫实施封闭管理，居民购买生活用品从隔天一次变成一周两次，全民开启自我隔离模式，我的活动空间被局限于不足50平方米的“螺蛳壳”里。
对我最大的变化是健身方式。十多年来，我坚持健走健身，无论阴晴雨雪，每天沿京杭大运河游步道健走，从秋涛路到西湖文化广场，一个往返10多公里、17000多步。去年11月22日起，我参加杭州市第三届万步百日挑战赛，每天上传健走步数到组委会APP上打卡。疫情爆发后，足不能出户，如何完成万步百日任务？成为现实难题。
我忽然想起了《红岩》中的华子良，这位被关押在渣滓洞集中营的共产党员，为了在迎接解放时有良好身体素质，以顽强意志，一年四季风雨无阻坚持在监狱放风区域中跑步，甚至被同志和敌人都当作疯子。又想起了上海人“螺蛳壳里做道场”的比喻。我决定行动起来。
每天7点准时起床，洗漱完毕后先搞卫生：擦桌椅，擦门窗，擦地板，爬高落低，30分钟后家中窗明几净、环境整洁，微信运动显示完成1300多步。早餐后稍事休息，即开练“游步螺蛳壳”：从阳台经主卧室到客厅，19步；客厅经次卧室到阳台，26步；一圈大约90步，“游”完50圈约计4500步。身微汗、头发晕，赶紧喝口水，上网看看疫情播报。
午休后继续“游步螺蛳壳”，直到总数达到10000步。如今居家隔离已20天，总步数超过20万。以此办法来确保身心健康，也算是对抗疫斗争贡献的一分力量。
