樱花与核酸

　　疫情来得真不是时候，正是樱花浪漫又稍纵即逝的春天。今年，妥妥地错过了。

　　记得那天做核酸，正好下雨，晚上也不能散步了，心情略焦躁。发了个朋友圈，吐槽樱花都开过三次了，疫情仍迟迟不走……结果，南京的一位朋友安慰道：“樱花和核酸是可以和平共处的”。她还发来一个视频——千年古刹鸡鸣寺的樱花大道，美如仙境。我反复“云赏”之，内心渐渐安宁。唯有草木慰人心，难怪朋友说她看看路边的樱花就已觉得幸福。

　　太多负面消息影响了我的睡眠质量，后来看到“共情伤害”这个词，很有感触。当你长期大量地关注灾难信息，同情心导致的代入感，会伤害你的心理健康，会让你抑郁、焦虑、愤怒甚至精神崩溃。

　　那些谣言，那些戾气的和煽情的东西是危险的，过度关注会让人压抑得喘不过气来。心理的压力会导致身体的压力上升，免疫力一旦下降，容易感染病毒。所以，我改变了做法，不再刷微博，也不看群里转的各种视频，每天只大略扫一扫正规媒体的报道，开始从“共情伤害”的感觉中走出来。多读多看有益于身心健康的书，多在家里做做广播体操，唱唱歌，练练瑜伽，室内活动不停，以更好的身体状态和精神状态迎接明天，相信疫情终会过去。

　　排队做核酸时，我发现有很多志愿者就是本小区居民，他们穿着雨衣热心地维持着秩序，为一些不会用智能手机的老人设置核酸检测二维码。做检测的医护人员态度温和，还体贴地为正在上网课的小朋友们开设了绿色通道。面对疫情，大家尽量心平气和，尽量克制恐慌与抱怨，整个过程使我感觉到了这个春天的温度，虽然这是个阴冷的雨天。

　　回到家，恰好看到上海的朋友发了一张雨中做核酸的照片。樱花树下，一把把五颜六色的伞撑成一支长长的、等待做核酸的队伍，整个画面倒富有油画般的质感。朋友配上文字：“雨中的等待——宁静、和美甚至绚丽。”

　　可不是，我家窗外樱花开放之时，灿若云霞，我常常看呆。“樱花与核酸也是可以和平共处的”，只要你换个心态。（撰稿 安然 上海，白领）