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洗澡是一项权利

日期:2024-02-27 【 来源 : 新民周刊 】 阅读数:0
阅读提示:许多人本能地感觉到水可以成为伟大的治疗师。
撰稿|苗 炜


  我小时候,家里没条件洗澡,每周日,爸爸带我去公共浴池,两毛钱买张票,排大队洗澡。那时,很多老人一早就赶来排队,要洗第一锅水,干净。

  后来我们搬到楼房,有了一个淋浴间,再出去洗澡,就是享受了,蒸桑拿,搓澡。如果到了东北,那也要试试当地的大浴池。如果去了日本,那最好安排一趟温泉。如果去了土耳其,也一定要洗洗土耳其浴。德国的巴登巴登和英国的巴斯,那更要洗一个文化的大澡。

  洗澡能让人心情平静,特别是泡在浴缸里,有一本童书叫《五分钟的和平》,讲的是一位大象母亲,想逃离孩子和家庭繁碎事,她的办法就是洗个热水澡喝一杯茶,她的孩子要是找她,就爬进浴缸一起。水有疗愈效果。

  许多人本能地感觉到水可以成为伟大的治疗师。科学和历史证实了我们的直觉:只要人们沉浸在天然温泉、游泳池、浴场和海洋中,治疗作用就得到认可。最近的科学研究正在继续探索水的许多治疗特性,并在此过程中提供新的治疗可能性。今天,世界各地有数百万人受到焦虑、抑郁、精神病的影响,对低收入社区的人来说,心理健康更是尖锐的问题。但目前的治疗方法是不够的,于是有专家琢磨,集体水疗能帮上忙吗?

  公共城市浴场,包括古罗马浴场、土耳其浴场和日本温泉浴场,长期以来培养了一种深刻的、治愈的,团结、丰富、放松的感觉。这些地方之所以成功,并不是服务好价格高,而是因为它们价格低廉(或免费)且可广泛使用。几千年来,沐浴一直被誉为一种治疗媒介,浸泡在各种温度的水中可以改善血液流动,减少疼痛,并具有放松和减轻压力等心理效果。人们发现,经常在短时间内沉浸在冷水中的人更加活跃和警觉,情绪也得到了整体改善。其他研究发现,水能激发敬畏,引起感官反应,抚缓,激发记忆,并吸引我们的注意力。在《蓝心智》一书中,生物学家Wallace J.Nichols写道,仅仅看着海洋就会创造出一种“软魅力”的深度放松状态,这为我们忙碌的大脑提供了深深的平静。“在水的运动中,我们看到的模式从未完全重复过,但与它们有宁静的相似性。”他写道,我们的眼睛“被新奇和重复的结合所吸引”。

  苏格兰的一个跨学科研究团队在2009年至2018年的10年期间研究了居住在格拉斯哥的13万人。他们的研究结果显示,靠近有水的蓝色空间可以缓解心理健康风险。英国埃克塞特大学医学院弗莱明教授说,拥有干净的海滨是件好事,特别是对低收入的沿海社区来说。然而,海岸线附近建造的主要城市往往将水视为一种工业和商业资源,香港的九龙湾被污染和船只拥挤,拉各斯的许多海滩都是私人所有;伦敦在浑浊的泰晤士河周围扩张;纽约市与哈德逊河和东河接壤,但由于担心细菌和强水流,今天很少有人在这些水道上游泳。纽约的水资源创造私人利润,而不是公共利益,在过去的50年里,纽约市只开设了五个新的公共游泳池。但在同一时期,开发人员建造了“至少434个”私人游泳池,其中四分之一以上是自2016年以来建造的。在2020年,纽约的公共游泳池——有时是低收入社区唯一容易进入的游泳或沐浴空间——并不理想。许多地方维护不好,人手有限,工作时间有限,游客在使用设施时受到随意规则和严密监视。随着对公共水空间投资的下降,私人“豪华”水疗设施同时蓬勃发展。

  瑞贝卡负责纽约的文化和心理健康建设,她最近写了一篇文章说,“洗澡是一种权利”。撰稿 苗 炜

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